本网讯（通讯员 刘辉）为进一步促进教师心理健康，有效缓解教学工作压力，增强教师职业幸福感，3月2日，张家界市武陵源区军地小学和张家界国家森林公园学校共同开展“教师心理健康及压力情绪管理”讲座，张家界市心理学会常务理事、心育心疗咨询师、青春期安全生命教育讲师邓春艳授课，为两校100余名教师带来了一场题为《阳光心理，健康生活》”的沉浸式心理健康辅导，为新学期教育教学工作注入了温暖而坚实的心理正能量。
作为在心理健康领域深耕多年的专家，邓春艳不仅拥有扎实的理论功底，更积累了丰富的临床咨询经验，曾帮助众多师生走出了心理困境。讲座中，她从“潜意识对人的重要性”“正视心理健康”“教师心理健康现状及表现”“面对压力如何管理情绪及寻找幸福感”四方面进行讲座。她科普了情绪ABC理论、神奇的5:1效应、罗森塔尔效应、催眠技术的应用等适用心理学知识，深刻分析了教师难当、家长难处、学生难教、角色冲突、缺少学习力等产生教师心理问题的根源。讲座现场，邓春艳专家与教师们积极互动，带领教师体验了数数字、蝴蝶拍、深呼吸、手指游戏、合理宣泄等压力缓解的行为训练，使教师们学会了自我认知调整、积极管控情绪、释放工作压力的方法与技巧。
在体验中学习，在实践中感悟。本次心理健康与个人成长专题讲座，不仅加强了教师对自身心理状态的了解，更让老师们学会了正确管理好自己的“压力与情绪”的方法技巧，帮助教师在以后的工作生活中远离压力与情绪所带来的负面影响，让每一位教师都能以阳光心态投身教育教学，用健康心灵培育祖国的未来。